×

新导航介绍,点击查看

当前位置:美食首页 > 精彩专题 > 周末推荐 > KTV自助餐的饮食陷阱!

KTV自助餐的饮食陷阱!

发表时间:2009年06月22日 作者:美食社区编辑:星空点击数:4295

广州最老字号的美食网POCO拥有官方微信账号啦!

欢迎你的加入,真实食评,新奇探店,免费试吃, 精彩互动,尽在POCO广州美食!
请隆重关注POCO微信号:finefoodpoco
我们只做你不知道的新鲜美食!
或扫描二维码成为POCO美食粉丝。

       很多大城市的KTV都推出了自助餐的策略,写字楼附近的KTV在工作日原本冷冷清清,却在一时间成为了都市白领的工作食堂。又能吃又能唱,KTV也成为不少人休闲时候聚会选择的地点。那么,它对于我们的身体有影响吗?

       告诉你几条KTV自助餐的弊端,修正弊端开心唱K:

       1.容易噎着;

       因为一高兴,喝水吃饭总是没有个火候,在KTV边唱歌边吃饭,因为精神总是处于一种兴奋的状态,所以在进食和喝水的时候总不太留意,因而容易呛着、噎着。正确的做法应该是放慢吃饭和喝水的动作,就算在KTV里面用餐,也最好把用餐和唱歌分开,不要长一会儿吃一会儿,更不要吃到一半看到自己喜欢的歌了就着急唱,更容易被噎着。

       2.容易引起暴饮暴食,导致肥胖;

       众所周知暴饮暴食是导致肥胖的一号杀手,殊不知现在流行的KTV自助餐更是暴饮暴食的催化剂。因为我们总是在唱歌和吃这两件事情中徘徊,所以也就不知不觉地胖了起来。注意吃饭时候自己的优雅姿势是防止暴饮暴食最好的办法,同时尽量放慢用餐时间和延缓用餐的频率就能够让你在不知不觉间远离暴饮暴食。

>>查看K场美食专题<<
 

       在KTV里正确的饮食方法与步骤应该是什么呢:

       第一,先喝汤;

       不管是在什么地方用餐,最好在用餐之前先喝适量的汤,这样的功效主要是起到暖胃的作用,同时对于饥饿有缓解的作用,还能够避免因为饥饿而带来的暴饮暴食,防止肚子被胀得太满。千万不要一边吃饭一边喝汤,也就是俗称的汤泡饭,或者是饭后再喝一大碗浓汤,这样会冲淡胃酸,引起消化不良和胃下垂。

       第二,多吃蔬菜;

       经常坐在办公室的人最好能多吃一些粗纤维的食物,粗纤维能够通肠化气、清理废物,促进食物残渣尽早排出体外。而在用餐之前先吃蔬菜能够有饱腹感,再一次缓和饥饿,减少进食量。

       第三,吃米饭;

       此时吃米饭,就不会再像一开始时候那样饥饿感强烈了,因此会比较缓慢的食用米饭,应该做到尽可能的咀嚼和缓慢的吞咽。