×

新导航介绍,点击查看

当前位置:美食首页 > 精彩专题 > 节日特辑 > 节后饮食调理助你投入工作

节后饮食调理助你投入工作

发表时间:2009年06月22日 作者:美食社区编辑:美食小笔杆点击数:3848

广州最老字号的美食网POCO拥有官方微信账号啦!

欢迎你的加入,真实食评,新奇探店,免费试吃, 精彩互动,尽在POCO广州美食!
请隆重关注POCO微信号:finefoodpoco
我们只做你不知道的新鲜美食!
或扫描二维码成为POCO美食粉丝。

       春困秋乏夏打盹,五一假期已经结束,白领们又要回到工作岗位了。尽管五一假期不算长,但利用这个假期外出旅游休假的也大有人在。一是大鱼大肉、开怀畅饮,让肠胃大受刺激;二是晚睡晚起,饮食不规律,又让肠胃饱经摧残;三是蔬菜水果吃得少,纤维素摄入不足,造成大量毒素在体内堆积。因此尽快调整回正确的饮食就非常重要了。

  

 
 

       1.暂停进补规律饮食;
       假期的时候不管是外出旅游还是在家休息,很容易因为每吨吃好吃饱而造成湿热与积滞,进而引发胃胀气。造成的后果就是可能在恢复上班后出现食欲不振的迹象。我们可以通过饮食调理恢复肠胃正常功能:第一要饮食清淡,让肠胃休息,比如进食顺气的萝卜。第二可以多喝茶,茶叶可以促进肠胃消化,减少胃胀的不舒服。

       2.多吃蔬菜水果补充纤维素;
       假期里丰盛的佳肴吃多了,节后很容易出现上火、便秘等症状。所以节后的一日三餐最好以素食为主,增加新鲜蔬菜摄入,并在饭后多吃水果。纤维素可以帮助清理肠胃,祛除毒素。

       3.多喝水;
       水份的补充最容易成为假期被人遗漏的一点,多喝水除了能帮助加快新陈代谢,还能排除假期内堆积在体内的毒素,更能有饱腹的感觉,抵御饥饿。

       除了在饮食上保持正确的规律之外,调整好自己的作息时间也对节后尽快进入工作环境有很大的帮助哦。

餐厅:新城饭店
人均消费:——元
推荐菜式:各式粤菜
联系电话:83858388
详细地址:广州市沿江东路418号西贡食街